Thứ Ba,06/12/2022 08:25:56 GMT +7
Thể thao và sức khỏe

Taekwondo là gì? Những lợi ích tuyệt vời của môn võ Taekwondo

Taekwondo là gì? Taekwondo là một môn võ có xuất xứ Hàn Quốc và được ưa chuộng trên toàn thế giới. Vậy môn võ này có những lợi ích gì? Cùng bongdanet.net tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 

Taekwondo là gì?

Taekwondo là môn võ thuật có lịch sử lâu đời tại Hàn Quốc. Bộ môn này có thể đã xuất hiện từ năm 37 trước Công Nguyên. Cũng giống như nhiều bộ môn võ thuật khác, Taekwondo chịu ảnh hưởng lớn từ các nền võ thuật lân cận như Trung Quốc hay Nhật Bản.

Trong tiếng Hàn, chữ “Tae” có nghĩa là “đá bằng chân”, chữ “Kwon” lại có nghĩa là “đấm bằng tay” và chữ “Do” là “con đường” hoặc “nghệ thuật”. Bạn có thể hiểu đơn giản “Taekwondo” là “nghệ thuật đấu võ bằng tay và chân”.

Taekwondo du nhập vào Việt Nam trong thời kỳ chiến tranh, thời gian đầu nó có tên gọi là Võ Đại Hàn, sau đổi thành Thái Cực Đạo hay Túc Quyền Đạo. Cho đến ngày nay, Taekwondo đã trở thành bộ môn thể thao được nhiều người theo đuổi và tập luyện. Không những thế nó cũng là một bộ môn thể thao được nhiều vận động viên mang đi tranh tài tại đấu trường thế giới.

Taekwondo là gì? Những lợi ích tuyệt vời của môn võ Taekwondo
Taekwondo là gì? Những lợi ích tuyệt vời của môn võ Taekwondo

Những lợi ích tuyệt vời của môn võ Taekwondo

Rèn luyện sức khỏe

Taekwondo hay bất cứ môn thể thao nào khác cũng mang đến cho bạn sự dẻo dai cùng sự linh hoạt. Lý do là vì những môn võ này phối hợp chân tay, tập trung vào các đòn đá mạnh. Nó sẽ giúp cho lực chân tay mạnh hơn, cơ thể trở nên linh hoạt và có khả năng chịu đòn tốt, tránh chấn thương khi té ngã. Không chỉ có vậy tập Taekwondo  còn giúp bạn giảm tối đa lượng mỡ thừa, thúc đẩy tiêu hóa và chuyển đổi chất, giúp bạn sở hữu thân hình đẹp như ý.

Rèn luyện tính kỷ luật

Không chỉ có mình Taekwondo mà ở bất cứ môn võ nào người tập cần có tính kỷ luật cao, tuân thủ chặt chẽ giờ giấc tập luyện cũng như chế độ ăn uống phù hợp. Chính vì vậy, Taekwondo không chỉ giúp người chơi rèn luyện sức khỏe mà nó còn giúp người tập tính kỷ luật và hình thành nếp sống quy củ hơn.

>>> Xem thêm: Bật cóc là gì? Hướng dẫn thực hiện đúng kỹ thuật

Tự vệ

Trong các trường hợp cần tự vệ thì các động tác Taekwondo sẽ giúp bạn phát huy tối đa khả năng ứng biến trước các tình huống bất ngờ. Bạn có biết không Taekwondo được xếp vào top đầu những môn võ có tính thực chiến cao. Nó có khả năng hạ gục đối thủ nhanh, dứt khoát chỉ trong một vài động tác.

Giảm căng thẳng

Taekwondo không chỉ đơn giản là một bộ môn thể thao mà nó còn là một sân chơi lành mạnh. Những giờ tập luyện cùng đồng đội sẽ giúp bạn  quên đi những mệt mỏi, căng thẳng. Ngoài ra nó cũng giúp bạn thư giãn đầu óc sau một ngày làm việc, học tập vất vả.

Còn với trẻ con thì bộ môn võ thuật này có giúp thúc đẩy sự phát triển toàn diện của các giác quan. Ngoài ra nó còn tăng cường sức khỏe thể chất và nuôi dưỡng tâm hồn yêu thể thao ngay từ khi còn nhỏ.

Những chấn thương cơ bản thường gặp

Các loại chấn thương cấp tính

Chấn thương cấp tính là kqbd của các tác động liên quan đến va chạm như tấn công đối thủ, nhận một cú đá … Thương tích cấp tính thường là kết quả trực tiếp của việc tiếp xúc.

– Chấn động từ một cú đá vào đầu

– Bầm tím

– Mũi gãy

– Gãy tay chân

– Gãy xương

– Vết rách

– Tổn thương cơ quan nội tạng, như tổn thương thận do đình công

Dù những va chạm thường gặp không mấy lo ngại bằng những chấn thương tiềm ẩn khác. Nhưng nó cũng tạo ra những vấn đề riêng biệt khiến bạn khó chạy hoặc thi đấu hết tốc lực do chấn thương, bong gân và căng cơ.

Chấn thương tích lũy

Chấn thương tích tích lũy có thể xảy ra bất cứ lúc nào, có thể xảy ra ngay cả khi bạn không tiếp xúc. Những chấn thương tích lũy rất đa dạng như:

– Vết rách và căng gân hoặc háng

– Đầu gối bị bong gân và tổn thương dây chằng)

– Viêm gân

Những chấn thương tích lũy thường tích tụ từ quá trình tập luyện sai cách, hít thở không chính xác hoặc không giãn cơ…..

Bài viết trên chúng tôi đã giải đáp hết những thắc mắc của bạn về Taekwondo là gì? Hy vọng những thông tin mà chúng tôi liệt kê ở trên sẽ giúp bạn rõ hơn về môn võ này.

>>> Ngoài ra website của chúng tôi cũng cập nhật đến cho bạn kết quả bóng đá của tất cả các trận đấu lớn như: Ngoại Hạng Anh, C1, C2, kết quả bóng đá đức, Ý, Pháp, Tây Ban Nha…..